YUMMY RECIPES | PANCAKE BOWL (Protéinée !) en vidéo !

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Pour une portion :

_ 20g de farine complète

_ 20g de farine de maïs (ou plus de farine complète)

_ 10g de protéines en poudre (au goût de votre choix)

_ 2 blancs d’oeufs

_ une càc d’extrait de vanille

_ 50ml de lait végétal

_ et une càc de levure chimique aussi (oublié de filmer!)

  • Dans un saladier, mélanger les deux farines, les protéines et la levure.
  • Ajouter les blancs d’oeufs, l’extrait de vanille et le lait.
  • Bien remuer avec un fouet ou une fourchette.
  • Dans un poêle chaude et huilée, former des tout petits cercles de 3cm de diamètre environ.
  • Cuire quelques secondes et retourner.
  • Continuer jusqu’à ne plus avoir de pâte.
  • Mettre les pancakes dans un bol, garnir de fruits.
  • Ajouter du lait si l’envie vous prend (comme les céréales!)
  • Déguster !

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2 commentaires sur « YUMMY RECIPES | PANCAKE BOWL (Protéinée !) en vidéo ! »

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